respiration

L'importance de la respiration

(à venir)

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L'approche physique

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Mon approche fonctionnelle accorde une attention marquée à l'évaluation de la respiration,  des facteurs dans le corps qui limitent l'amplitude respiratoire, que ce soit dans la cage thoracique ou ailleurs dans le corps.

 

L'idée étant qu'avec un peu de sensibilisation et quelques techniques bien placées au bon endroit, votre corps optimisera sa mécanique respiratoire, les échanges s'en trouveront améliorés et le corps en entier pourra mieux s'autoréguler.

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L'approche bio-psycho-sociale

(à venir)

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La facilitation - Breathworking

(à venir)

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Références

Breathe to heal, break free from asthma - Sashha Yakovleva et al.

Breathe, the new science of a lost art - James Nestor

The oxygen advantage : simple, scientifically proven breathing techniques to help you become healthier, slimmer, faster and  fitter - Patrick McKeown

Light on pranayama : the definitive guide to the art of breathing - B. S. K. Iyengar

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